Не очень то он и безвредный-этот шиповник. Я удивилась, когда прочитала в интернете какие у него есть противопоказания. По крайней мере-постоянно его пить нельзя. Курсами по 10 дней раза 2 в год.Альбинушь писал(а):Очень действенный способ от лишнего веса для "ленивых" - чай из шиповника
Лишний вес
- ZEE
- Хранитель цветов
- Сообщений: 528
- Зарегистрирован: Пн июн 28, 2010 4:44 pm
- Телефон: 9138296522
- Имя: Елена
- Откуда: Томск, Степановка / Герцена-Шевченко; дача: п. Аникино
Re: Лишний вес
Будешь любить - тогда всё вырастет!
- ната
- Повелитель цветов
- Сообщений: 1941
- Зарегистрирован: Пн янв 09, 2012 4:51 pm
- Имя: Наталья
- Откуда: г.Северск
Re: Лишний вес
С Эльви согласна. В июне в отпуске была на даче - похудела! Сейчас опять в зиму "округляюсь", видимо чтобы не замерзнуть в морозы.Эльви писал(а):Самый лучший способ похудеть - это работы на даче.
- Iwanna
- Победитель конкурса
- Сообщений: 3401
- Зарегистрирован: Сб мар 14, 2009 10:47 pm
- Откуда: Томск, Советский
Re: Лишний вес
Решила по утрам качать пресс.
Встала в 6 утра, легла на пол, проснулась в 11.00.
Встала в 6 утра, легла на пол, проснулась в 11.00.
- Эльви
- Магистр цветов
- Сообщений: 3737
- Зарегистрирован: Вт янв 29, 2008 11:22 am
- Имя: Эльвира
- Откуда: Томск, р-он ул.Вершинина-Учебная
Re: Лишний вес
Я в этом году все еще держусь на уровне дачного веса. Правда, сказался по видимому стресс от некой ситуации. Но больше, я думаю от занятий Тибетской гимнастикой. Вот уже месяц я регулярно занимаюсь ею. Здесь вам и пресс и дыхание, и разминание суставов, и накачка мускул. Но самое главное, я стала значительно лучше себя чувствовать. Скажем так, стала выносливей. И если бы не лень (а от этого наверное нет никаких мер, во всяком случае для меня), я наверное горы бы свернула в своей квартире.
Месяца полтора назад дали мне книжечку, какое то приложение к советскому журналу. Называется "Око Возрождения"
Там была повесть Питера Кэлдера "Око возрождения" В поисковике можно просто поискать по имени повести или автора.
Месяца полтора назад дали мне книжечку, какое то приложение к советскому журналу. Называется "Око Возрождения"
Там была повесть Питера Кэлдера "Око возрождения" В поисковике можно просто поискать по имени повести или автора.
Если верить и желать, то это сбудется
- Ljuda
- Бакалавр цветов
- Сообщений: 2135
- Зарегистрирован: Вс дек 12, 2010 11:13 pm
- Откуда: ул.Мокрушина
Re: Лишний вес
Гимнастика эта самая там есть или ты проведёшь для меня платное занятие -показательное выступление. Ох уж эта тихушница!
- Эльви
- Магистр цветов
- Сообщений: 3737
- Зарегистрирован: Вт янв 29, 2008 11:22 am
- Имя: Эльвира
- Откуда: Томск, р-он ул.Вершинина-Учебная
Re: Лишний вес
Есть Но, на всякий случай в ЛС конкретная ссылка. Я только сегодня ее нашла, а то все по книжке делала.
Если верить и желать, то это сбудется
- Palasha
- Почитатель цветов
- Сообщений: 421
- Зарегистрирован: Ср июл 23, 2014 9:33 pm
- Имя: Надежда Васильевна
- Откуда: угол ул.Степана Разина и ул.Лебедева
Re: Лишний вес
Я вчера в другой теме уже выкладывала ссылку, повторю здесь, проверено на себе! Для тех кто ест углеводики (картошку, макарошки, печенюльки, конфетки и т.п.) по вечерам, даже в микроскопических дозах.
Чтобы ничего лишнего не набирать, сладкое, в том числе все фрукты, нужно съедать до 16:00. А после 16:00 никаких яблок! Только белок с овощами, любыми кроме картошки, или нежирный творог, например, с перцем болгарским. Но чтобы углеводы в организм поступали - с утра кашу, для желающих сбросить вес: перловка, гречка и овсянка цельная. НЕ геркулес. В кашу можно и ложечку мёда и кусочек шоколадки и фрукты. Не всё враз, а по очереди. Вкусной становится даже перловка. И вес уходит. А как только крошка сладкого яблочка попала в рот после 16:00 - то.... youtube.com/watch?v=yccVY9kJ75w
С какого-то момента стала страдать заклиниванием шеи. В прошлом году как-то случайно набрела вот на такой комплекс youtube.com/watch?v=uR2vg43dB_U - это длинная версия, которую нужно два раза посмотреть внимательно, чтоб запомнить какие мышцы нужно напрягать. А это версия уже без объяснений youtube.com/watch?v=osLKue0RDxo Как делаю я: приношу ноутбук и ставлю перед работающим телевизором, включаю гимнастику. Вроде и дело делаю и ТВ смотрю и мама, которой без 20 дней 78 вместе со мной.
По поводу пресса и другой гимнастики, может кому-то будет полезны его советы youtube.com/watch?v=c1lyt9SOROA конкретно про пресс с 24-й по 26-ю минуты
Чтобы ничего лишнего не набирать, сладкое, в том числе все фрукты, нужно съедать до 16:00. А после 16:00 никаких яблок! Только белок с овощами, любыми кроме картошки, или нежирный творог, например, с перцем болгарским. Но чтобы углеводы в организм поступали - с утра кашу, для желающих сбросить вес: перловка, гречка и овсянка цельная. НЕ геркулес. В кашу можно и ложечку мёда и кусочек шоколадки и фрукты. Не всё враз, а по очереди. Вкусной становится даже перловка. И вес уходит. А как только крошка сладкого яблочка попала в рот после 16:00 - то.... youtube.com/watch?v=yccVY9kJ75w
С какого-то момента стала страдать заклиниванием шеи. В прошлом году как-то случайно набрела вот на такой комплекс youtube.com/watch?v=uR2vg43dB_U - это длинная версия, которую нужно два раза посмотреть внимательно, чтоб запомнить какие мышцы нужно напрягать. А это версия уже без объяснений youtube.com/watch?v=osLKue0RDxo Как делаю я: приношу ноутбук и ставлю перед работающим телевизором, включаю гимнастику. Вроде и дело делаю и ТВ смотрю и мама, которой без 20 дней 78 вместе со мной.
По поводу пресса и другой гимнастики, может кому-то будет полезны его советы youtube.com/watch?v=c1lyt9SOROA конкретно про пресс с 24-й по 26-ю минуты
- Iwanna
- Победитель конкурса
- Сообщений: 3401
- Зарегистрирован: Сб мар 14, 2009 10:47 pm
- Откуда: Томск, Советский
Re: Лишний вес
Я тоже скинула 6 кг после такого стрессаЭльви писал(а):Я в этом году все еще держусь на уровне дачного веса. Правда, сказался по видимому стресс от некой ситуации.
Лень на первом месте. Но стараюсь всячески оправдать себя. Да не ленивые мы! Наработались, однако, а сейчас обидно, что уже не так шустро получается как в молодости, а мы все к лени привязываем. Просто уже силы не ТЕ, организм просит пощады! Отдыхать надо побольше, в соответствии с возрастом.
Ждем дачу вместо гимнастики, никак не могу с этой гимнастикой подружиться
- Ornella
- Магистр цветов
- Сообщений: 3692
- Зарегистрирован: Чт авг 25, 2011 9:26 pm
- Телефон: 8906 948 5307
- Откуда: Войкова
Re: Лишний вес
А я не ленивая. Я живу по Убиратану. Классный метод!
- Iwanna
- Победитель конкурса
- Сообщений: 3401
- Зарегистрирован: Сб мар 14, 2009 10:47 pm
- Откуда: Томск, Советский
Re: Лишний вес
Это ж каким сильным человеком надо быть!!! Контролировать каждую крошку плюс еще и гимнастика .Palasha писал(а):Чтобы ничего лишнего не набирать, сладкое, в том числе все фрукты, нужно съедать до 16:00.
Сколько раз пыталась не есть после 18 (в общем-то конкретной цели худеть и не было). Да, после 18 не ела , но.. после 10-11 самый жор! А если не поспится, то в час можно сальце с черным хлебушком.
Как в анекдоте - Вовремя не уснул - обожрался