Наши ножки

[Ljuda]

Купила в Гост.дворе какую-то лазерную тёрочку для пяток(330р. ), пока нравится.

[mtb]

vera31
Тоже интересует эссенция сколько %. А то ведь можно и без ножек остаться

[vera31]

Обычная уксусная кислота 70 % (покупаем для заготовок) и ее получается наливать в пузырек с глицерином совсем немного. Не бойтесь.

[Iwanna]

НОГИ И ЗДОРОВЬЕ

Оказывается, организм человека начинает стареть с ног!
Это еще древние китайцы выявили, и в их тактике описаны некоторые приемы,
которые способствуют укреплению ног, а, значит, задерживают старение организма.

Надо обязательно ходить босиком!
Конечно, возможности делать это на улице практические нет - ходите дома.
Если у вас холодный пол, все равно снимите тапочки хотя бы на 10 минут.
А если у вас хватит настойчивости делать это раза три в день, вас можно поздравить -
поживете еще, до старости вам далеко!
Обязательно надо ходить на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней
сторонах стопы. Это укрепляет мышцы, кости ног, улучшает их кровообращение,
а значит, улучшает работу внутренних органов.
И ведь это совсем несложно, только лень и сможет помешать .
А ну-ка, прогоняем ее и легкой походочкой на носочках по кухне с тарелочками .

Начинайте прямо сейчас бить свои стопы ног и с этого дня - ежедневно.
Это надо делать легонько, по месту сразу за пальцами ног.
Для этого можно использовать резиновый или деревянный молоточек, скалку,
даже пустая бутылка подойдет.
И через некоторое время вы почувствуете, как по телу медленно разливается
приятное тепло, а главное - возникает чувство спокойствия.
Это считается одним из лучших средств для улучшения кровообращения и ног,
и всего организма.

Еще тем, у кого проблемы с глазами, хорошо бы более интенсивно постукивать
деревянной палкой по основанию второго и третьего пальца 5 минут каждый день,
там расположены зоны, рефлекторно связанные с глазами.
У нас есть примеры, когда ноги были в почете: еще в былые времена крепостные
"чесали пятки" своим господам перед сном.
Помните, наверное, про это из классики?
А в русских старинных лечебниках рекомендуют:
"Девицам растирать ноги до самых пяток конопляным, льняным или другим
каким растительным маслом, дабы ноги были скоры до самой старости!"
Попробуйте помассировать ноги перед сном хотя бы пару недель,
и вы увидите - даже внешне ваши ножки похорошели.
А уж если кто еще "пятки почешет", то уж бегать ножки быстро точно будут!

Надо, утверждают до сих пор китайские медики, потирать, то есть, массировать
особую точку в своде стопы - юн-цюань. Если делать это регулярно,
то будет хорошим кровообращение, и расслабятся мышцы ног.
Находится точка сразу за пальцами в середине свода стопы.
Выполнять этот массаж можно сухим способом, то есть просто нажимать точку 20 раз
без перерыва (сначала на одной ноге, затем на другой) без особой силы,
она здесь не нужна. Делать такой массаж желательно утром и вечером.

А можно делать влажным способом: налить в тазик (ванну) воду температуры 38 градусов,
поставить ноги и ждать, когда они покраснеют, и после этого большими
пальцами одновременно нажимайте, массируйте точку юн-цюань 80 раз без перерыва.
Хорошо, если после этого вы будете руками растирать стопы в течение 3-5 минут.

Китайцы-то, посмотрите!
С утра пораньше все в парк зарядку делают, пробежки, в том числе, и по специальным
дорожкам с морскими камушками.
А если у вас уже по утрам стопы ноют и первые шаги с кровати - необычайно
трудное дело - то, скорее всего, артроз живет в ваших ножках.
И надо, конечно, проконсультироваться с ревматологом и ортопедом и
что-то делать!
Например, хотя бы перечисленные выше приемы очень годятся, еще можно
попробовать, как советуют наши доктора российские, растирать ступни ног
каким-нибудь противоартрозным гелем (ортофен, ибупрофен, диклофенак).
А можно попробовать делать компрессы с медицинской желчью,
она в аптеке продается.
Надо намочить ткань желчью, обернуть ноги, сверху обмотать полиэтиленом,
потом шерстяным шарфиком или надеть шерстяные носки и оставить компресс
на всю ночь. Только делать это надо аккуратно, так как желчь оставляет следы.
Утром снимите, и делайте такие компрессы через день, вернее, через ночь.
И, конечно, надо двигаться, ходить, ноженьки свои любить и им лениться
не давать.
В движении - жизнь! Именно эта заповедь идет еще с древнейших времен.
Полезны нашим ногам и контрастные обливания: то горячей, то холодной водой.
Это и тонус повышает и кровообращение улучшает, да и старость отодвигает.
Удачи вам и будьте здоровы!

[Ornella]

Спасибо за актуальные советы. От такой погоды суставы разболелись.

[Iwanna]

Интересный факт - поднимаешься по лестнице, вроде бы всё нормально, а когда вниз по лестнице - коленки болят и скрипят, хотя , казалось бы, надо наоборот. И на погоду реакция. Но это один из признаков артроза , в любом случае надо лечиться. Сейчас проблема эта не только у возрастных людей.

[TanyaPavel]

У меня тоже самое! Мне 38 лет и уже года 2, как наблюдаю, при спуске по ступенькам- боль в коленных суставах

[Лимона]

Очень знакомы проблемы с суставами... Много что пробовала, а в этом году открыла для себя новый крем, называется "Крем разогревающий против суставных болей". Делают этот крем в Новосибирске, компания наз. "Венец Сибири", у них в интернете сайт есть, можно там заказать, там ещё много чего есть. У всех кремов очень хороший состав. Я заказывала в Томике, только эта закупка редко проводится. Себе брала и маме.

[buriyn]

Моя ножка меня сегодня подвела-то ли растянула, то ли связки порвала. Скачу на одной ноге. Совсем не вовремя!!! На даче накарачках неудобно ползать.

[Iwanna]

Про коленные, и не только, суставы. Мне хорошо помог "Акулий жир и Глюкозамин с Хондроитином" - Крем для тела при разрушении суставов. Восстанавливающий. 75 мл Цена около 100 руб. Вымазала тюбик и забыла про коленки. Попробуйте, если есть проблемы. Тем паче цена не кусается. Я сейчас жду из СП заказ - акулий жир со всякими добавками, очень уж понравилось. Скоро весна, опять нужна будет помощь суставам.