Лишний вес

...
Аватара пользователя
ллааннаа
Почитатель цветов
Сообщений: 471
Зарегистрирован: Пт янв 06, 2012 10:26 am
Имя: Светлана
Откуда: Северск

Re: Лишний вес

Сообщение ллааннаа » Пн ноя 10, 2014 10:14 pm

Я тоже присоединилась. Но не столько сбросить лишний вес, сколько привести в порядок спину. В первый день было очень больно. Посмотрим что будет дальше. За четыре дня в объемах нисколько не уменьшилась. Но видимо тому причина меню и аппетит.

bounty
Обожатель цветов
Сообщений: 112
Зарегистрирован: Вт янв 28, 2014 5:53 pm
Имя: Оксана
Откуда: г.Томск

Re: Лишний вес

Сообщение bounty » Вт ноя 11, 2014 7:02 pm

попробую и я %-)

Хохлушка
Ценитель цветов
Сообщений: 78
Зарегистрирован: Сб мар 03, 2012 3:58 pm
Имя: Галина
Откуда: Северск

Re: Лишний вес

Сообщение Хохлушка » Ср ноя 12, 2014 4:57 pm

При росте 173 вес 80. сегодня иду на пилатес и запишусь на фабрику здоровья. так то я "ничего", только когда наклоняюсь - живот мешает.

marianna
Ценитель цветов
Сообщений: 65
Зарегистрирован: Пн мар 10, 2014 10:35 am
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Лишний вес

Сообщение marianna » Чт ноя 13, 2014 1:39 am

Здравствуйте, я на форуме новичок. Заглянула на форум узнать побольше о любимых цветочках, а тут такая интересная тема. Сама я борюсь со своим гигантским весом всю жизнь, с переменным успехом. С октября 2013года упорно двигаюсь к намеченной цели. Успехи есть,но сейчас вес стоит уже два месяца. Надо попробовать Ваш метод, может произойдёт чудо!

Аватара пользователя
Вероника
Повелитель цветов
Сообщений: 1960
Зарегистрирован: Ср дек 14, 2011 10:22 pm
Откуда: Томск (центр), дача на Степановке

Re: Лишний вес

Сообщение Вероника » Чт ноя 13, 2014 3:00 pm

linna писал(а):Смотрю на фото Вероники на предыдущей странице и какие-то у меня сомнения...
Я не просто похудела, я полностью изменила образ жизни, во-вторых здоровье более-менее поправила (на первом фото я сильно больная), в третьих покрасила волосы )
Советую всем идти в спорт зал. Сейчас я занимаюсь TRIBAL (американская сложная интерпретация смеси индийского, арабского танцев и фламенко) + Hot Iron (немецкий комплекс силовых упражнений с мини штангой), стараюсь больше ходить пешком (у меня авто, и с ходьбой большие проблемы). Ну и питание исключительно полезное, ни грамма спиртного, минимум сахара, минимум 2 литра воды в день. Хотя пока не могу сказать, что достигла желаемого, но двигаюсь к цели )
Следующий этап - силовые упражнения со свободными весами. Это то что нужно пожилым! Укрепляются мышцы, которые к нашему возрасту уже ослабли и плохо держат скелет. Увеличивается плотность костной ткани, т.е. профилактика остеопороза. Довольно быстрый способ привести фигуру в хорошее состояние. В общем читайте Ярослава Брина )
Пока начала заниматься дома с гантелями.

Аватара пользователя
levushka
Хранитель цветов
Сообщений: 527
Зарегистрирован: Сб май 23, 2009 9:07 am
Имя: Светлана
Откуда: Томск, Алтайская

Re: Лишний вес

Сообщение levushka » Чт ноя 13, 2014 3:18 pm

Вероника писал(а): Сейчас я занимаюсь TRIBAL (американская сложная интерпретация смеси индийского, арабского танцев и фламенко)
У меня подруга занимается этим танцем. Сейчас даже преподаёт. Набирает группы тому, кому за 40. Но меня она не сподвигла на такие танцы. :P

Аватара пользователя
mar_ya
Хранитель цветов
Сообщений: 636
Зарегистрирован: Чт янв 24, 2013 6:59 pm
Имя: Марина
Откуда: "Октябрь" - Головино

Re: Лишний вес

Сообщение mar_ya » Чт ноя 13, 2014 9:28 pm

Моя, однако, пошла гуглить Брина.
Вероника - ты мой герой! :Rose:

Хохлушка
Ценитель цветов
Сообщений: 78
Зарегистрирован: Сб мар 03, 2012 3:58 pm
Имя: Галина
Откуда: Северск

Re: Лишний вес

Сообщение Хохлушка » Чт дек 25, 2014 11:30 am

При росте 173 вес 80. сегодня иду на пилатес и запишусь на фабрику здоровья. так то я "ничего", только когда наклоняюсь - живот мешает.
Результат:
За месяц похудела на 3кг и талия уменьшилась на 4см, занимаясь фитнесом и придерживаясь немного диеты. Воду пила 1л-1,5л и ела салаты перед едой.

Аватара пользователя
Iwanna
Победитель конкурса
Сообщений: 3493
Зарегистрирован: Сб мар 14, 2009 10:47 pm
Откуда: Томск, Советский

Re: Лишний вес

Сообщение Iwanna » Чт дек 25, 2014 12:13 pm

Недавно смотрела передачу,как бабушка с внука, который в подростковом возрасте весил 200 кг, согнала за год 100 кг %-) , не считала колорий, не садила на диеты, просто еду давала в меру, не кормила перед сном, придерживалась строгого режима питания и в рационе в основном - овощи, фрукты и крупы (салаты, каши..), хотя меню разнообразила при его сильном желании и салом, и колбаской, но всё в меру

Аватара пользователя
Ornella
Магистр цветов
Сообщений: 3738
Зарегистрирован: Чт авг 25, 2011 9:26 pm
Телефон: 8906 948 5307
Откуда: Войкова

Re: Лишний вес

Сообщение Ornella » Чт дек 25, 2014 6:38 pm

Причины набора и снижения веса

Аватара пользователя
Iwanna
Победитель конкурса
Сообщений: 3493
Зарегистрирован: Сб мар 14, 2009 10:47 pm
Откуда: Томск, Советский

Re: Лишний вес

Сообщение Iwanna » Чт янв 15, 2015 3:38 am

Одна-единственная по-настоящему действенная диета - ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ! :crazu:

Аватара пользователя
El'f
Доктор цветов
Сообщений: 4368
Зарегистрирован: Пн апр 14, 2008 8:51 pm
Имя: Елена
Откуда: Томск

Re: Лишний вес

Сообщение El'f » Чт янв 15, 2015 10:14 am

действенная диета :crazu: :good:
Мы в ответе за тех, кого приручили...

marianna
Ценитель цветов
Сообщений: 65
Зарегистрирован: Пн мар 10, 2014 10:35 am
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Лишний вес

Сообщение marianna » Пт янв 16, 2015 12:18 am

Iwanna писал(а):Одна-единственная по-настоящему действенная диета - ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ! :crazu:
Ох, не всегда она помогает. При ежедневном контроле калорий, полном исключении отдельных продуктов и лёгкой физ. нагрузке, вес снизился и дальше встал на месте, а при малейшем нарушении сразу угроза прибавки. Не получается из огромного слона превратиться хотя бы в " стройную" бурёнушку, ну хоть плачь! :cry: :o

Аватара пользователя
nennat
Хранитель цветов
Сообщений: 618
Зарегистрирован: Ср июл 31, 2013 12:23 am

Re: Лишний вес

Сообщение nennat » Сб янв 17, 2015 9:42 pm

"Плакать" крайне незначительные энергозатраты. Увеличьте физ нагрузку.
Темнота происходит преимущественно от недостатка света.
Эрнст Теодор Амадей Гофман

marianna
Ценитель цветов
Сообщений: 65
Зарегистрирован: Пн мар 10, 2014 10:35 am
Откуда: Санкт-Петербург

Re: Лишний вес

Сообщение marianna » Вс янв 18, 2015 12:38 am

Увеличить физ нагрузку здоровье не позволяет. :( На одном из форумов рассчитала каков должен быть мой вес;
Результат:
Ваш идеальный вес:
минимальный: 83,5 кг.,
оптимальный: 87,7 кг.,
максимальный: 91,9 кг
Сейчас мой вес 88.6 кг. Конечно очень хочется иметь 85кг. но.... Думаю каждый организм имеет свой предел безопасного набора или сброса веса. Не возможно просто взять и сбросить всё, что нажрала за долгие годы. Мне удалось избавиться от 32кг. и наверное мой организм не готов продолжать худеть. Увы, не всегда удаётся добиться желаемого.

Вернуться в «Красота и здоровье»

...