Как ваше здоровье

[Iwanna]

Щас опять вас оздоравливать буду Давайте гимнастику делать прям в постели

Тибетская гормональная гимнастика.

Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает
всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать
все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в
возрасте примерно 25- 30 лет..

Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до
шести утра.

Упражнение 1. Растираем руки.
Лежа на постели растереть руки в течение нескольких секунд, пока они не станут
горячими. Заодно продиагностируйте своё биополе на настоящий момент. Если ладони
сухие и горячие, то с энергетикой всё хорошо в организме. Если ладони теплые, то
биополе снижено. Если ладони не согреваются и становятся влажными, то это говорит
о серьезных сбоях в организме. В любом случае делайте эту гимнастику, так как она
позволит вам избавиться от всех сбоев и заболеваний.

Упражнение 2. Пальминг.
Горячие ладони кладем на глазные яблоки. Начинаем надавливать на глаза в следующем
темпе: одна секунда- одно движение. Таким образом сделайте 30 движений за 30 секунд.
Затем оставьте ладони на глазах и держите еще не менее тридцати секунд, а если у вас
плохое зрение, то лучше около двух минут. В это время идет питание глазного яблока и
всех рецепторов вокруг. Постепенно улучшится зрение. Будет восстанавливаться кроме
зрения и натуральный цвет волос.

Упражнение 3. Прокачиваем уши.
Надавливаем руками на уши, при этом пальцы сзади на затылке, ладони прижимаем к ушам
и делаем 30 движений в темпе 1 движение в секунду. В течение некоторого времени
могут начать проявляться симптомы хронических заболеваний, которые у вас есть,
особенно если они связаны с ушами. Не прекращайте упражнения, просто делайте их
«помягче», если есть болевые ощущения. Через некоторое время проходит хроническое
воспаление уха. Также улучшится слух. Практически в течение шести месяцев могут
пройти все хронические заболевания. Для излечения от серьезных заболеваний может
потребоваться более длительное время: год или два.

Упражнение 4. Подтяжка лица.
Следующее упражнение: большой палец кладем за ухо, руки сжимаем в кулачки и начинаем
подтяжку лица от подбородка к ушам, сильно надавливая на лицо. Делаем также 30 раз.
После этого упражнения вы можете почувствовать прилив крови к лицу и даже немного
вспотеть. Подтягивается овал лица, улучшается лимфатический отток.

Упражнение 5. Массаж лба.
Дальше кладем правую ладошку на лоб, левую сверху и начинаем потирающие движения от
виска к виску. Можно не касаться руками лба, делать на расстоянии несколько
сантиметров от лица. Но если вы хотите разгладить морщины на лбу, то надо касаться
кожи. Делаем также за 30 секунд 30 движений. Это упражнение оздоравливает все
носовые пазухи, а также активизирует работу гипофиза.

Упражнение 6. Массаж темени.
Это упражнение воздействует на теменную область. Мы «летаем» ручками над головой.
Под шею кладём валик или сворачиваем подушку, руки сплетаем в кольцо. Правая рука
снизу, левая рука ложится сверху. Начинаем делать движение в нескольких сантиметров
от головы от лба к затылку. Делаем 30 раз. Затем «зависаем» над темечком и делаем
движения от одного уха к другому. Также 30 раз. Это упражнение очень хорошо для тех,
у кого высокое или низкое давление. Давление будет приходить в норму. При этом
упражнении улучшается подвижность плечевых суставов, а также подкачиваются мышцы
рук. Проходят боли в плечах, и если вы раньше не могли поднимать руки вверх, то
через некоторое время вы сможете легко это сделать.

Упражнение 7. Массаж щитовидной железы.
Следующее упражнение: кладём правую руку на щитовидку, левую руку кладем сверху.
Начинаем делать движение левой рукой от щитовидной железы до пупка на расстоянии
несколько сантиметров от туловища. Так делаем 30 движений. В конце кладем левую руку
на правую и задерживаемся в этом состоянии на несколько секунд.

Упражнение 8. Массаж живота.
Затем медленно сползаем руками на живот, следующее упражнение: делаем круговые
движения руками по животу по часовой стрелке. Руки сложены также: правая внизу,
девая сверху. Делаем 30 раз. При этом проходит хронические запоры, нормализуется
деятельность кишечника.

Упражнение 9. Встряхивание.
Следующее упражнение лучше делать на полу, если у вас не достаточно жесткая кровать.
Руки и ноги поднимаем вверх, ладони и ступни направлены параллельно полу. Сначала
вращаем руки в запястьях, а ноги в голеностопных суставах, затем делаем
встряхивание. При этом у нас улучшается кровообращение в капиллярах. Также очищаются
мелкие энергетические каналы. Считаем до 30 (если есть возможность, то делаем дольше).

Упражнение 10. Растирание стоп.
Следующее упражнение: садимся и начинаем делать массаж стоп. Можно делать их
одновременно, можно по очереди сначала одну стопу, затем другую. Если стопы сухие,
то смажьте их каким- либо маслом, например, оливковым. При обнаружении на стопах
болевых точек, уделите им повышенное внимание. Особенно акцентируйтесь на центре
стопы (смотрите рисунок). В конце разотрите ноги снизу доверху. Делаем 30 секунд или
дольше.
Будьте здоровы!

[Iwanna]

***
Американские ученые составили список продуктов, которые вызывают усталость и
бессилие. Возглавляют рейтинг исследователей спиртные напитки.

Ученые отмечают, что алкоголь вызывает сонливость, которая не расслабляет. По их
мнению, сон в алкогольном опьянении не восстанавливает силы организма.

Следующими в списке продуктов, вызывающих бессилие, идут сладости. Они повышают
уровень глюкозы в организме, который затем резко падает. При этом процессе человек
ощущает упадок сил.

На третьем месте разместилось мясо индейки. Содержащиеся в нем белки снижают
работоспособность из-за своего релаксирующего эффекта.

Четвертое место получили мучные продукты, в том числе макаронные. Они, как и
сладости, приводят к скачкам в крови быстроусвояемой глюкозы.

Замыкает пятерку «лидеров» продуктов жареная пища. Как утверждают ученые, она
отнимает у организма много сил на переваривание и раздражающе воздействует на
пищеварительный тракт.

Между тем, побороть чувство бессилия и усталости позволяют продукты, восполняющие
дефицит железа, – шпинат, яблоки, свекла, гречневая крупа, фасоль.

[Яценюк]

Ребятки подскажите. Увеличенные лимфоциты в паху, вычитал , что это может привести к инурезу и импотенции . Правда ли это?

[TanyaPavel]

Истинная правда!!! Именно этого, товарищ Яценюк, я вам желаю!!!
Зачем вы взяли себе этот ник?

[Яценюк]

А вы не злорадствуйте! Вы думаете нам, царям, легко??... (это не ник, это вообщето моя фамилия)

[рахиль]

в нынешней политситуации это такое "везение".

[Ornella]

Ребятки подскажите

нашёл где спросить.... приложи на сутки к лимфоциту в паху пару кактусов побольше, всё как рукой снимет. это я Бакалавр цветов тебе говорю!

[yourman]

Товарищ основательно путается в собственной физиологии и анатомии.
(говорю как человек, имеющий некоторое отношение к медицине)

В паху могут увеличиться лимфоузлы, но не лимфоциты.

А лимфоциты - это один из видов клеток иммунной системы организма, разновидность лейкоцитов, так называемые белые кровяные клетки или белые кровяные тельца. Белые кровяные тельца представляют собой бесцветные клетки крови разной величины (от 6 до 20 микрон), округлой или неправильной формы. Увеличение (или уменьшение) лимфоцитов и лейкоцитов - это количественный показатель их общего содержания в крови.

[Iwanna]

Как успевать жить без суеты.
Вы замечали, что с каждым прожитым годом ускоряется темп жизни? Мы спешим,
планируем, но все равно не успеваем сделать все, что хотели и испытываем
перманентный стресс от осознания, что успели далеко не все. Постоянное чувство
тревожности отравляет даже радостные моменты и в итоге жизнь начинает напоминать
крысиные бега.Если вам знакомы эти чувства, самое время задуматься не о том, как
успеть все на свете, а напротив, как перестать спешить и суетиться и наконец-то
начать присутствовать в собственной жизни здесь и сейчас, а не завтра, на выходных
или когда будет готов квартальный отчет.Парадокс заключается в том, что замедление
вовсе не означает отказ от личных целей или меньшую эффективность. Массу времени мы
теряем, просто перескакивая с одной задачи на другую, нервничая, отвлекаясь и
пытаясь вспомнить, на каком моменте работы нас прервал очередной архиважный
телефонный звонок. Успокойтесь! Это ваша жизнь и вы успеете все, что хотите, если не
сляжете с нервным истощением от постоянного стресса и лишней суеты. Замедлитесь хотя
бы на неделю или один день, ведь вы, в сущности, ничего от этого не теряете, а вот
результаты могут принести совершенно неожиданные плоды. Чтобы этот процесс прошел
проще и результативнее, предлагаю вам 7 очень простых правил. Они работают,
проверено!
1. Научитесь говорить «нет» Возможно, одно из самых важных умений, которое
пригодиться вам в любом случае. Мы постоянно ничего не успеваем, потому что
взваливаем на себя массу чужих дел и социальных обязательств, которые, в сущности,
нам только мешают. Не соглашайтесь автоматически, из-за чувства неловкости или
давления на чужие предложения. Не спешите, сделайте глубокий выдох и вдох, подумайте
хотя бы минуту о том, нужно ли это лично вам и как согласуется с другими планами.
Только потом давайте свой ответ. Люди не станут относиться к вам хуже, если вы не
будете соглашаться на все подряд их идеи и просьбы, тем более, если вы вежливо
объясните, какие обстоятельства мешают вам выполнить их просьбу. Это ваша жизнь и
только вы знаете, на что ее стоит потратить!
2. Ешьте медленнее. Во-первых, это полезно для здоровья: вы не только успеваете
тщательно пережёвываете пищу, но и не будете переедать, ведь сигнал о насыщении
доходит до нашего мозга только через 40 минут после еды.
Во-вторых, вы просто имеете право спокойно поесть! Выигранные 10 минут времени от
того, чтобы закинули в рот какую-то пищу, даже толком не почувствовав ее вкуса, не
решат в ваших делах ничего принципиального.
3. Не делайте 10 дел одновременно. Строгое правило: в единичный момент времени
заниматься только одним делом, дает удивительные плоды. Вам кажется, что если вы
перестанете хвататься за 10 дел одновременно, проверяя почту, отвечая на телефонные
звонки, пытаясь написать отчет и продумывая план предстоящих переговоров, вы
сделаете все быстрее и качественнее? Увы, шанс, что что-то будет сделано тяп-ляп, а
что-то вообще будет забыто, при таком подходе грандиозно велики. Многозадачность —
это неплохо. Плохо тешить себя иллюзией, что вы способны одновременно
сосредоточиться на нескольких вещах. Именно это опасное заблуждение порождает лишнюю
суету, вечное чувство тревоги и желание успеть все сразу.
4. Планируйте с запасом. Мы все время спешим, потому что ничего не успеваем.
Парадокс, не правда ли? Создайте искусственный буфер между собой и стрессом, тем
более, что сделать это очень просто. Планируя свой день, оставляйте запас времени на
любое дело или встречу: в городе могут быть пробки, простая задача может оказаться
более трудоемкой, чем предполагалось, а шеф может захотеть вашего внимания в самый
неожиданный момент рабочего дня. Если все свои дела вы планировали «в притык», одна
такая нестыковка превратит ваши планы в разлетающийся карточный домик. Временной
буфер между делами позволит меньше опаздывать и делать все в более спокойном темпе,
ведь вы будете знать, что у вас всегда достаточно времени на форс-мажор.
5. Посвятите себе 1 час в день. Вам кажется, что час это много? Вы готовы
посвящать работе, встречам с другими людьми, уборке по дому и прочим бесконечно
важным делам всю свою жизнь, но не готовы выделить 60 минут лично для себя? Если
вдуматься, эта мысль может показаться полностью абсурдной. Утром или вечером, а
может, в обеденный перерыв, найдите время, которое вы проведете наедине с собой,
отключив на это время телефон и интернет. Вы можете прогуляться по парку, подумать о
своих целях и планах без лишнего фонового потока информации, довязать шарф для
подруги или заняться тем, что первым подвернется под руку. Задача не в том, чтобы
провести это время максимально эффективно, а в том, чтобы снизить обороты,
расслабиться и провести его так, как хочется именно вам.
6. Ведите дневник. О пользе ведения дневника было сказано уже не мало. В контексте
практикума по замедлению темпа жизни он важен для того, чтобы акцентировать свое
внимание на текущем моменте настоящего, здесь и сейчас. Учиться у своего прошлого и
строить планы на будущее, разумеется, важно, но только в настоящем происходит то,
что действительно имеет значение. Перестаньте бежать, сядьте поудобнее и напишите,
как вы ощущаете себя именно сейчас: что вас тревожит и радует, какие мимолетные
мысли приходят в голову, какие события дня доставили настоящее удовольствие.
Акцентируйте свое внимание на моментах радости в течение дня, ищите и продлевайте
такие мгновения.
7. Высыпайтесь! То, что это звучит банально, еще не значит, что это неважно. Эти 8
часов в сутки нужны именно вам и нужны всегда. Эффективность ваших действий,
настроение и здоровье зависят от этого напрямую. Как бы много у вас дел не было,
помните, что нормальный режим сна — это не роскошь, а жизненная необходимость.
Стремление замедлиться в нашем постоянно спешащем обществе — настоящий вызов,
однако, иногда только снижение скорости помогает вам концентрироваться на том, что
действительно важно. Не давайте другим устанавливать за вас приоритеты и
регулировать спидометр!

[yarunga]

Как ваше здоровье хочу спросить. Вы себя лучше когда чувствуете - осенью или весной?