Как ваше здоровье

...
Аватара пользователя
levushka
Хранитель цветов
Сообщений: 527
Зарегистрирован: Сб май 23, 2009 9:07 am
Имя: Светлана
Откуда: Томск, Алтайская

Re: Как ваше здоровье

Сообщение levushka » Сб мар 26, 2016 8:34 am

Мы тоже совмещаем приятное с полезным. Под компьютерным столиком лежит ипликатор Кузнецова. Сижу вот пишу, а заодно и лечусь. ;)

Аватара пользователя
sofia
Обожатель цветов
Сообщений: 137
Зарегистрирован: Ср авг 12, 2015 11:45 pm
Телефон: 89528029824
Имя: Зоя
Откуда: Советский район

Re: Как ваше здоровье

Сообщение sofia » Сб мар 26, 2016 9:19 am

простите, а вы что сидите на нем? Насколько я знаю можно лежать на нем, а сидеть не больно? Лежать то не очень приятно сначала, потом привыкаешь.

Аватара пользователя
Ljuda
Бакалавр цветов
Сообщений: 2351
Зарегистрирован: Вс дек 12, 2010 11:13 pm
Откуда: ул.Мокрушина

Re: Как ваше здоровье

Сообщение Ljuda » Сб мар 26, 2016 10:11 am

El'f писал(а):Оказывается, ипликатор Кузнецова действительно помогает.
К какому месту прикладываем?

Аватара пользователя
levushka
Хранитель цветов
Сообщений: 527
Зарегистрирован: Сб май 23, 2009 9:07 am
Имя: Светлана
Откуда: Томск, Алтайская

Re: Как ваше здоровье

Сообщение levushka » Сб мар 26, 2016 10:15 am

Я ноги на него ставлю.

Аватара пользователя
El'f
Доктор цветов
Сообщений: 4368
Зарегистрирован: Пн апр 14, 2008 8:51 pm
Имя: Елена
Откуда: Томск

Re: Как ваше здоровье

Сообщение El'f » Пн мар 28, 2016 6:41 pm

Ljuda писал(а):К какому месту прикладываем?
Шейный отдел и прилегающие "территории". А вообще там в инструкции написано, чего куда прикладывать :roll:
Мы в ответе за тех, кого приручили...

Аватара пользователя
Эльви
Магистр цветов
Сообщений: 3924
Зарегистрирован: Вт янв 29, 2008 11:22 am
Имя: Эльвира
Откуда: Томск, р-он ул.Вершинина-Учебная

Re: Как ваше здоровье

Сообщение Эльви » Пн мар 28, 2016 7:26 pm

Ой, и мене надо сюды. А где его покупают, этот апликатор?
Если верить и желать, то это сбудется

Аватара пользователя
El'f
Доктор цветов
Сообщений: 4368
Зарегистрирован: Пн апр 14, 2008 8:51 pm
Имя: Елена
Откуда: Томск

Re: Как ваше здоровье

Сообщение El'f » Пн мар 28, 2016 7:50 pm

Да все там же, Эльвира Михайловна, в СП :D Я у Сатико покупала, закупка Аптека8/16.
Мы в ответе за тех, кого приручили...

Аватара пользователя
Эльви
Магистр цветов
Сообщений: 3924
Зарегистрирован: Вт янв 29, 2008 11:22 am
Имя: Эльвира
Откуда: Томск, р-он ул.Вершинина-Учебная

Re: Как ваше здоровье

Сообщение Эльви » Вт мар 29, 2016 8:07 pm

Замучил шейный остеохондроз. Мази, натирания - не помогает. Шею не повернуть, еще и головные боли мучают. Может у кого есть не нужный аппликатор Кузнецова шейный. На время хотя бы одолжите. В СП заказала, но он раньше чем через месяц не придет.
Если верить и желать, то это сбудется

Аватара пользователя
Ljuda
Бакалавр цветов
Сообщений: 2351
Зарегистрирован: Вс дек 12, 2010 11:13 pm
Откуда: ул.Мокрушина

Re: Как ваше здоровье

Сообщение Ljuda » Вт мар 29, 2016 9:17 pm

Вэлкам! Заодно и стаканы свои заберёшь.

Аватара пользователя
Эльви
Магистр цветов
Сообщений: 3924
Зарегистрирован: Вт янв 29, 2008 11:22 am
Имя: Эльвира
Откуда: Томск, р-он ул.Вершинина-Учебная

Re: Как ваше здоровье

Сообщение Эльви » Вт мар 29, 2016 9:51 pm

Ну, спасибочки. Завтра, во второй половине дня, позвоню и приеду :Yahoo!:
Если верить и желать, то это сбудется

Аватара пользователя
El'f
Доктор цветов
Сообщений: 4368
Зарегистрирован: Пн апр 14, 2008 8:51 pm
Имя: Елена
Откуда: Томск

Re: Как ваше здоровье

Сообщение El'f » Чт апр 14, 2016 11:46 pm

Мне тут абонемент подарили в соляную пещеру. Хожу, оздоравливаюсь. Не знаю уж, как это повлиет на мою "организьму", но мне нравится. 40 мин релаксации :mmmm: К вечеру уже не такой уставший, а то обычно с ног валишься после работы. Много очень ходят с детками садовского возраста.
Мы в ответе за тех, кого приручили...

Аватара пользователя
Iwanna
Победитель конкурса
Сообщений: 3493
Зарегистрирован: Сб мар 14, 2009 10:47 pm
Откуда: Томск, Советский

Re: Как ваше здоровье

Сообщение Iwanna » Сб апр 16, 2016 10:13 pm

В Томске есть соляная пещера?! %-) :good: А где она находится и что представляет? Соль это здорово! Давай ,Лена, поправляй здоровье :Rose:
Когда-то в совковые времена была на экскурсии в таковой, причем натуральной солевой пещере, в Польше , по-моему. Огромная-преогромная настоящая пещера, причем не одна! Кругом соляные кристаллы, да еще с подсветкой, впечатление неописуемое %-) там такой дубак, мы все перемерзли как собаки :D
А у нас в Томске где?
У меня есть солевая лампа, забываю пользоваться, поначалу интересно было, а потом убрала в уголок. Надо достать однако))

Аватара пользователя
Iwanna
Победитель конкурса
Сообщений: 3493
Зарегистрирован: Сб мар 14, 2009 10:47 pm
Откуда: Томск, Советский

Re: Как ваше здоровье

Сообщение Iwanna » Сб апр 16, 2016 10:25 pm

:klon: ПАМЯТКА ДАЧНИКАМ
Как уберечь спину от «срыва»
Следуйте простым правилам, чтобы уберечь спину от «срыва».
Перед тем, как Вы начнете работать
1. Разомнитесь! Для этого нужно «размять» мышцы спины и подготовить тазобедренные
суставы к усиленной нагрузке. Помогут этому не очень глубокие наклоны. Поприседайте
несколько раз, главное с прямой спиной. Сделать это можно, например, держась за
стул. Приседания помогут подготовить нижний отдел позвоночника и мышцы ног.Сделайте
несколько скручивающих поворотов торса в разные стороны. Этим Вы подготовите к
работе поясничный и шейно-плечевой отделы.
2. ВАЖНО! Устраивайте обязательно небольшую передышку через каждые 40–45 минут работы. Иногда спина травмируется
потому, что Вы ее слишком долго нагружаете.
3. Если приходится подолгу находиться водном положении, то по возможности держи спину
ровной.
4. Старайтесь занимать самые разные положения, не находитесь ни в одном из
них продолжительное время (садитесь на корточки, вставайте на четвереньки и т.п.).
5. Если Вам предстоит поднимать тяжести, самое главное — помните о необходимости
держать спину прямой. Поднимайте тяжести мышцами ног, а не мышцами спины. Это
поможет избежать травм.
6. ВАЖНО помнить! Делать наклоны нужно обязательно на
выдохе, тогда не будет сильной нагрузки на глубокие мышцы спины. Не забывайте про
выдох и когда будете наклоняться к земле, собирая овощи или срезая цветы.
Сажая рассаду, не стойте долго в одной и той же позе, а перемещаясь, не делайте резких
движений: переносите тяжесть тела с одной ноги на другую. Если нужно переставить
что-нибудь тяжелое, поворачивайтесь только после того, как подняли груз.
Ведра наполняйте на 2/3 и поднимайте с земли без рывков.
Устраивайте перерывы в работе.
При этом походите, разомнитесь. Можно полежать или удобно посидеть несколько минут.
В конце рабочего дня неплохо немного повисеть на турнике, чтобы растянуть мышцы
позвоночника и освободить нервные окончания. Если после ударной работы на грядке
спина начинает «гудеть», появляется скованность движений, боль в пояснице, сразу же
поумерьте трудовой пыл, а то и совсем прекратите работу.
Если случился «прострел» в спине:
1. Постельный режим — чтобы заболевание не прогрессировало. Вам надо лежать и
наслаждаться вынужденным перерывом. ( Для тех, кто не теряет чувства юмора : Можно
картинно стонать и требовать внимания родственников — неизвестно, когда в следующий
раз возможность представится )) ) Правильная поза при простреле поможет быстро
снизить боль в спине
2. Сухое тепло — чтобы мышцы расслабились и «нерв отпустило»,
необходимо аккуратно, не массируя и не разминая больную спину, намазать ее
разогревающей мазью и завернуть в плед, шаль или оренбургский пуховый платок.
3. Аппликатор — одно из наиболее эффективных средств для снятия острой боли. Некоторые
завзятые страдальцы от радикулита обучаются даже спать на колючих аппликаторах, боль
от которых не так сильна, как боль от защемления и воспаления нервного корешка при
радикулите.Основная проблема — лечь на аппликатор и не заплакать(!!) Уже через
несколько минут колючки перестают ощущаться, появляется ощущение тепла, и глубинная
боль в спине постепенно проходит.
4. Никаких нагрузок! Многие энтузиасты, справившись
с болью в спине, тут же бегут назад к грядкам с морковкой и ведрам воды. Не смейте!
Первое время придется даже при легком наклоне прислушиваться к организму, делать
максимально плавные движения, чтобы заболевание не вернулось. После вскапывания или
прополки пальцы устают и начинают болеть.
Чтобы боль прошла, делайте упражнения для
рук по 10 раз каждое: вначале повращайте кистями рук, потрясите ими. Так
восстанавливается капиллярное кровообращение. Затем сожмите до упора пальцы в кулак,
потом, наоборот, разжимайте, словно стряхиваете остатки воды с кончиков пальцев.
Выпрямите ладонь, сгибайте по очереди все пальцы от мизинца до большого и так же
разгибайте. Уделяйте внимание не только драгоценным грядкам и цветникам, но и себе,
любимым! :Rose:

Аватара пользователя
Iwanna
Победитель конкурса
Сообщений: 3493
Зарегистрирован: Сб мар 14, 2009 10:47 pm
Откуда: Томск, Советский

Re: Как ваше здоровье

Сообщение Iwanna » Сб окт 21, 2017 9:17 pm

Почему работа в саду делает вас здоровее и счастливее?

Вы занимаетесь тем, что вы любите
Люди, чья работа связана с садоводством, как правило, проявляют большой интерес к
окружающей среде, растениям. В противном случае их труд не будет успешным.
Американский психолог Имонн Ливер утверждает, что согласно последним исследованиям
люди, имеющие страсть к своей работе, в меньшей степени подвержены стрессам, реже
болеют и в целом удовлетворены уровнем своей жизни.
Ученые из Техасского университета добавляют, что работать на собственном
приусадебном участке полезно — это повышает качество жизни. Те, кто регулярно
трудится в огороде, чувствуют себя гораздо лучше городских жителей. Особенно эта
разница становится заметна после 50 лет, когда начинаются возрастные изменения.
Сердечно-сосудистая система огородников и садоводов гораздо здоровее, чем у
остальных.
Вы контактируете с землей
Почему щенки и дети так любят копаться в грязи и песке? Авторы одного из последних
исследований утверждают, что делают они это не только с целью развлечься. Такое
занятие уменьшает боль, улучшает сон. Ученые говорят, что садоводство — это
прекрасный способ получения энергии, ведь происходит прямой физический контакт с
огромным запасом электронов на поверхности Земли.
К слову, садовник Брайан Тейлор из США в интервью журналу Reader's Digest сказал,
что предпочитает работать босиком. Он считает, что почвенные микробы производят
серотонин (гормон счастья), который без труда проникает через кожу ступней в его
организм. Случаются, конечно, и травмы, но, как заверяет Тейлор, оно того стоит.
Заявление из ряда фантастических, и тем не менее, что вам стоит хотя бы
попробовать?!

Здоровое любопытство и интерес
Известный блоггер из области растениеводства Кэтрин Холл заявляет о том, что
садоводство — это одна из величайших радостей ее жизни. Каждое утро вы просыпаетесь
с чувством любопытства, интереса. Что же там произошло за ночь? Распустилась ли
роза, проклюнулись ли семена, не опала ли листва в саду? Вы начинаете глубже
понимать природу, приобретая каждый день новые знания о ней. Все это стимулирует
жизненную силу и энергию.

Вы цените непостоянство
Согласитесь, странное утверждение в мире, где все стремятся к
стабильности. Работа в саду способствует успокоению психики, вы принимаете мир
таким, какой он есть. Садоводство напоминает вам о красоте
непостоянства, которую можно увидеть повсеместно, оно — неотъемлемая часть нашей
жизни. Одно и то же дерево прекрасно во все сезоны: вот оно только распускает
листья, затем покрывается мириадами цветов, румяных плодов, далее его листья
приобретают багряно-желтый оттенок и,наконец оно, укутанное снегом, засыпает.

Что бы ни случилось, вы может попробовать еще раз
Все садоводы знают, что если случается неудача, то всегда можно
попробовать еще раз. Люди, увлеченные своим делом, не замечают недостатков и
трудностей, они умеют их обыгрывать. На вашем участке слишком светло и жарко? Тогда
посадите деревья. Растению не нравится место? Пересадите его. Почва слишком влажная?
Сделайте дренаж. Словом, вы учитесь преодолевать трудности и не боитесь совершить
ошибку, ведь все можно исправить.

Вы учитесь заботе
Садоводство учит вас заботе. Совершенно очевидно, что растение развивается гораздо
лучше, если ему уделяется внимание и производится правильный систематический уход. В
начале роста все, от маленькой травинки до деревца, полагаются на заботу садовода.
Вдвойне приятно видеть результаты своей работы.

Садоводство влияет на физическую форму
Работа, связанная с физической активностью, имеет много преимуществ. Как правило,
все занятия в садоводстве связаны с физической нагрузкой. Психологи утверждают, что
потребность в ней заложена в наших генах, она позволяет сохранить здоровое тела и
ума. Даже если вы не поклонник физических нагрузок и спорта, садоводство
компенсирует вам недостаток активности. Причем происходит это как бы между делом. Вы
получаете не только физическую нагрузку, но и чувство гордости за свой труд,
удовлетворение.

Вы успокаиваетесь
Садоводы-любители утверждают, что получают удовольствие даже от прополки грядок, они
всегда счастливы в саду. Связано это с чувством единения с природой, ведь вы
принимаете участие в одном из самых фундаментальных ее процессов и по-настоящему
вносите вклад в развитие жизни вокруг.Нет, вы никогда не будете в саду пребывать в
тишине, но даже этот фоновый шум (жужжание пчел, шелест листьев и т. д.) приносит в
вашу душу спокойствие, умиротворение. Психологи рекомендуют тем, кто не имеет
собственного огорода или сада, специально, запланировано посещать лес, парки, чтобы
общаться с природой.

Вы чувствуете свою связь с землей
Садоводство помогает установить особую связь между человеком и землей.
Именно она обеспечивает нас всем: водой, едой, лекарствами. В случае с садоводством
вы как нельзя ближе находитесь и контактируете с истинным источником жизни, вы
вкладываете в землю энергию, душу, а она отдает вам в десять раз больше.

Работа в саду — это прекрасная возможность для общения с детьми
Те знания, которые мы получаем в саду, мы обязательно должны передать нашим детям.
Трудно ли заинтересовать ребенка садоводством? Не очень. Детям кажется интересной
возня с землей и инструментами. Они активно играют, работают руками, а параллельно
получают фундаментальные знания об окружающем мире, учатся терпению, смирению,
ответственности и дисциплине. Если ваш ребенок разделяет ваше увлечение садом и
огородом, то определенно между вами существует тонкая духовная связь. Стоит ли
напоминать вам о пользе садоводства для физического здоровья детей?!

Садоводство — способ найти друзей по интересам
Психологи расценивают садоводство как возможность общаться с людьми, заводить новые
знакомства. Будет ли это ваш супруг, сосед, сверстник или более молодой человек,
студент-волонтер — это совершенно не важно. Вы получаете потрясающую возможность
обрести новых друзей, столь же сильно, как и вы, увлеченных природой, процессом
создания красоты. Как правило, знакомства начинаются с весьма прозаичных и простых
вопросов о том, как вам, например, удалось вырастить такой урожай яблок или такие
потрясающие гортензии. Вы не только делитесь опытом, но и учитесь сами у других.

Вы едите то, что вы выращиваете
Ни для кого не секрет, что мы — то, что мы едим. Занявшись садоводством, вы
получаете уникальную возможность выращивать собственные овощи, фрукты и зелень. Вы
будете абсолютно уверены в их качестве, выращивая растения без использования
химикатов. Кроме того, есть нечто волшебное в процессе получения чего-то из ничего.
Еще более удивительно, что какое-то крохотное семечко в конечном итоге способно
накормить всю вашу семью.
Американский диетолог Бесс Бергер настоятельно рекомендует садоводство как способ
восстановления здорового питания. Он считает, что употребление овощей из
собственного огорода позволяет замедлить процесс приема пищи. На подсознательном
уровне вы перестаете есть бесконтрольно и внимательно следите за тем, что у вас на
тарелке.Кроме того, процесс выращивания еды на собственном участке сближает вас с
природой. Вы будете гордиться тем, что можете все это вырастить и получать от этого
полное удовлетворение. Психологи считают садоводство эликсиром для души и источником
жизненной энергии.

Аватара пользователя
Алёна
Обожатель цветов
Сообщений: 239
Зарегистрирован: Чт апр 23, 2015 3:09 pm
Имя: Алёна
Откуда: Тимирязево

Re: Как ваше здоровье

Сообщение Алёна » Сб окт 21, 2017 10:35 pm

Iwanna, какая позитивная статья :good:
Иван 1999г, Григорий 2014г.

Вернуться в «Красота и здоровье»

...