Ухаживаем за собой

[Ornella]

Международные секреты красивой фигуры

Во всех странах мира для женщин актуален один и тот же вопрос – стройность фигуры. Разница заключается в том, что каждая национальность по-своему подходит к решению этого вопроса. Одни женщины для поддержания формы занимаются спортом, подбирают для себя физические нагрузки.

Другие же следят за своей фигурой, подбирая специальные диеты. Они знают, какие ингредиенты нельзя употреблять в пищу, как нужно правильно питаться, чтобы хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть. Таким образом, в каждой стране женщины имеют свои секреты красоты и стройности.

Японки считаются самыми стройными и миниатюрными женщинами в мире. Для того чтобы так выглядеть, женщины страны восходящего солнца придерживаются нескольких правил. Первое и главное правило – маленькие порции. Пища на трапезе подается всегда на небольших тарелочках. К тому же, в Японии хлеб заменили рисом.

Рис является главной составляющей всей японской кухни. Кроме риса к основным продуктам питания японцев относятся соя, рыба, фрукты и овощи. Что же касается напитков – местные жители любят зеленый чай. Жители Японии уверены, что настроение и сервировка стола влияют на употребление пищи и пользу от нее. А еще японцы кушают палочками, которые отлично могут заменить обыденные для нас вилки.

Франция также славиться стройными и красивыми женщинами. На самом деле, это действительно так, поскольку только 12% французов страдает от проблемы лишнего веса. Француженки придерживаются нескольких хитростей, поэтому хорошо выглядят. Главный их секрет – это движение. Под движением понимается не только спорт или физические нагрузки, а ходьба, аэробика, йога. Самое главное – двигаться и не сидеть на месте.

Французские дамы никогда не отказывают себе в еде. Они кушают любимые продукты и блюда, не боясь набрать лишние килограммы. Хитрость заключается в том, что женщины кушают маленькими порциями, а на саму трапезу они тратят около 15 минут. К тому же, чтобы сохранить фигуру нужно отказаться от фаст фудов и перекусов. Однако все зависит от качества продуктов, какие человек употребляет каждый день.

В Бразилии главным секретом стройности являются танцы. Практически все бразильянки любят танцевать. Это одна из причин, из-за которой каждый год в разных уголках южноамериканской страны проводится много карнавалов и фестивалей. Но кроме танцев секрет стройности жгучих южных красавец заключается в питании. Основными продуктами их рациона есть фасоль и рис. Специалистами доказано, что с помощью риса и фасоли можно бороться с лишними килограммами.

В Германии женщины также следят за своей фигурой. Для того чтобы не потерять форму немки едят завтрак. Почти 80% населения страны не пропускают его. Их завтрак состоит из мюслей, омлета, хлеба, овощей и фруктов. Также немки уделяют много времени спорту. Они посещают фитнес клубы, спортивные залы, бассейны, бегают по утрам. Женщины этой страны уделяют спорту много времени, поэтому их внешний вид безупречен.

Тайские женщины известны своей точеной фигурой. Главным секретом их красивой фигуры является острая пища, поскольку тайская кухня очень острая. Женщины Таиланда воспользовались этим и выяснили, что перченные и острые продукты замедляют процесс употребления пищи. В результате организм получает столько пищи, сколько ему нужно, поэтому жители Таиланда не страдают от переедания. Еще одно правило тайских женщин - небольшая порция еды. В разных странах методы борьбы с лишним весом разные. Главное выбрать для себя тот, который не навредит вашему здоровью.

[Вероника]

Ответы на извечный вопрос - что одеть?
Существуют различные типы типы женской фигуры. Причем, очень разнообразные по критериям и совершенно различные по названию.
Я же хочу рассказать о типах женских фигур, на которые подразделяются полные женщины.Таких категорий три.

Первая из них. Этот тип женской фигуры называется Дюймовочка.
Дюймовочка- это когда женская фигура сохраняет присущую ей природную относителную стройность. Еще вырисовываются талия, грудь и плечи, шея, которая может иметь уже и второй подбородок. В этом типе женской фигуры еще есть смысл говорить о проблемных зонах индивидального характера, таких как живот и область «голифе». То есть не все еще потонуло в жире! Вес обычно у Дюймовочки «минус девяносто от роста». Например для роста 165 см вес до 75 кг, а для роста 175см -до 85кг.

Обычно женщины, имеющие этот тип женской фигуры ведут очень подвижный образ жизни и все время пытаются похудеть, трем из десяти это удается. Одеваться женщины этого типа предпочитают в брюки и джинсы и, вообще, предпочитают спортивный стиль. Причем, джинсы обычно женщин этого типа стройнят, так как ноги еще не совсем заплыли жиром и их можно показать. В этом смысле ношение джинс оправдано. Вообще, женщинам с этим типом фигуры могут позволить себе многое, включая и «острые» вещички, типа боди, комбидрессы и всякие разные интересные трикотажные кофточки. Только не стоит забывать, что обтягивающая вещь может неизбежно продемонстрировать могучие жировые складки на животе и спине,а так же толстые плечи.

Дюймовочки отлично подразделяются по типу телосложения на «груши» и «яблоки».
"Дюймовочки-яблоки» прекрасно будут выглядеть в спортивной одежде. Им прекрасно подойдут брюки, ждинсы, так как у них относительно стройные и худые ноги. Только границу верха и низа надо обязательно прикрыть выпущенной наружу рубашкой, джемпером, жилетом, всем тем, что не подчеркнет неприглядную часть тела, в данном случае, широкую талию. А можно просто носить навыпуск трикотажные кофты и блузы. Очень пойдут этому типу женской фигуры и узкие юбки, как длинные, так и короткие.

Если вдруг женщине такого типа захотелось одеть мини, то юбка должна быть всего лишь на ладонь выше колен, а дальше уже будут видны неприглядные толстые верхние части ног, тогда как голень и колени еще вполне подходящи для показа. А вот длинные трикотажные шитые узкие юбки подчеркнет рост и «облегчит» ширину силуэта.

Одежда дюймовочек -джемпера, блузы и рубашки, причем ворот их должен быть красиво и эротично, изящно оформлены. Не стоит выбирать блузы и кофты с круглым вырезом «под горлышко», это не украшало еще не одну женщину, особенно полную. Женщинам этого типа женской фигуры больше подойдут воротники «с мыском», декольте и горловина -«лодочка».

Особенно не надо носить, если женщина полная, трикотажный костюм,так любимый почему то всеми толстушками, кофту и брюки, которые очень обтягивают. В наше время вполне можно подобрать себе индивидуальный и неповторимый гардероб и придумать себе образ, непохожий на остальных.

А вот типу женской фигуры «дюймовочка-груша» жить на свете гораздо легче, потому что ее полнота не так заметна.
При этом, этому женскому типу больше подойдет более женственный стиль, то есть длинные драпирующиеся широкие юбки, нежные блузки с оборками и воланами, мелкими пуговицами.

У дюймовочек-груш от природы женственный силуэт, поэтому в спортивная одежда или вещи мужского типа будут смотреться неказисто. Этому типу женской фигуры нужно показывать и подчеркивать то, что еще можно подчеркнуть- тонкую талию и узкие плечи, но в то же время, не стоит забывать про основательный «фундамент». Зато этот «фундамент» можно скрывать широкими, шелковыми брюками, длинными юбками.

Кстати, это единственный женский тип толстушек, которые могут позволить себе носить ремни и пояса. Другим же типажам нужно несколько раз подумать прежде чем одеть ремень и тем самым подчеркнуть свою как будто бы «осиную» талию.
Дюймовочки, в целом, должны придерживаться такого сочетания в одежде как узкое- широкое.

То есть, если вы надели широкие брюки, то сверху должен быть хорошо сидящий жакет или жилет. (Кстати, этому типу женской фигуры, вообще, идут жилеты и жакеты разных фасонов.) А если вы надели просторную блузку и свитер, то юбка должна быть все же узкой.

В вечерних же нарядах дюймовочки должны избегать слишком открытых рук и спины, так как они менее эстетичны, зато декольте... может быть превосходное. Идеальное платье для этого типа женской фигуры-длинное, с разрезом, с большим декольте и с рукавом. Дальше, уже дело вкуса. Неплохо в качестве вечернего туалета использовать и брючный костюм из шелка с прямого или полуприталиного покроя для «яблока» и приталиного для «груши».

[Вероника]

Второй тип женской фигуры называется -тумбочка.

Этот тип женской фигуры «тумбочка» характеризуется тем,что талии спереди совсем нет, а она просматривается только сзади. Когда наш взгляд упадет на тумбочку сбоку, то окажется, что самая высокая точка груди на одном уровне с самой высокой точкой живота.

А чтобы увидеть грудь женщины такого типа нужно посмотреть сверху или в декольте. А вот, для того чтобы понять, что находится между животом и грудью, (а на первый взгляд там как будто бы пусто и гладко), надо попросить тумбочку присесть, то весь живот, во всем его объеме уж никак с пустотой не сравнить.

Если женщине этого типа женской фигуры вдруг захочется сшить себе юбку, то задние вытачки придется о-очень тщательно вымерять, тогда как передние совсем как будто бы не нужны.

Но что интересно, если тумбочка втянет в себя жиивот, то талии как таковой (спереди) у нее совсем нет и получается вполне маленькая мерка объема талии.

Дизайнерам приходится нелегко работать с таким типам фигуры, для разнообразия они драпируют эту часть или украшают валанами, плессе. И это оправдано тем, что наличие драпировки создает иллюзию талии и спереди. Грудь при этом модельеры открывают «мыском», для того чтобы определить линию шеи и для того, чтобы как то сгладить округлые формы лица.

Заниженая талия — это самый излюбленный фасон платья для тумбочки.

Зная такие излюбленности и особенности данного типа женской фигуры, можно нарисовать идеальное выходное платье для этого женского типа.

Итак, вырез «мыском» или под «горлышко», оборка симметричная или ассимметричная спереди, доходящая до середины бедер, а это и есть линия той самой заниженной талии. Юбка прямая до уровня «чуть ниже колен» с разрезом сзади. «Стильный» силуэт, да? А-ля НЭП. Плюс еще «химическая» завивка или высокая укладка и плюс крупная бижутерия.

Знакомый образ? Мне, до боли, знаком!

Тумбочки предпочитают носить юбки до середины икры. И это вполне понятно, так как, если тумбочка оденет «мини», то жировой наплыв на колено изнутри откроется всеобщему взору.

Проблемы с одеждой данный тип женской фигуры, вероятно, испытывал раньше, в совдеповские времена (неужели в то время не было таких крупных женщин, а может существовал негласный лозунг, как о сексе: «У нас в стране секса нет!», вот так же и про толстух: «У нас в стране толстых нет!»), когда одежду производили только до 48-го размера. Теперь же существуют даже специализированные магазины для женщин с размером от 48-го на любой вкус и кошелек.

Конечно же, если по честному, то тумбочке надо худеть. Но большинство женщин этого типа женской фигуры так и не находят в себе силы этого сделать и остаются таковыми навсегда.

Поэтому нужно поднапрячь мозги и подумать как же нужно одеваться тумбочке, чтобы не привлекать к себе внимание или, наоборот, максимально привлечь, но к элегантному и красивому (насколько это возможно в данной ситуации). Смотря у кого какие цели.

Итак, тумбочке ничего нельзя одевать в обтяжку. Ни верх, ни низ, то есть не водолазки, не обтягивающие брюки. Самое тесное, что может себе позволить этот тип женской фигуры -это такие вещи, которые повторяют очертания тела на расстоянии, ничего не обтягивая и ничего не выделяя.

Так же при выборе одежды приходится считаться, а скорее всего именно исходить из обхвата талии, но...

Но при этом не делать ошибку, потому что, если вы купите вещь именно по размеру талии, то в том случае, когда вы присядите или наклонитесь, этот размер окажется, в лучшем случае в «обтяг», а в худшем одежда будет врязаться и давить. Поэтому нужно исходить из объема талии плюс несколько сантиметров ( примерно заметить насколько вы увеличиваетесь в объеме, когда садитесь, а еще лучше измерить).

Конечно, чисто психологически попросить брюки или джинсы 98-го размера куда сложнее 90-го, но лучше перебороть этот дискомфорт перед продавцом, чем потом мучиться от дискомфорта при носке данной вещи. Особенно жаль будет, если данная вещь дорогая, а вы не станите ее носить.

Жилеты и пиджаки- это одежда тумбочки и с большой осторожностью стоит относиться к брюкам, особенно к трикотажным. Одевая которые, женщина теряет свой неповторимость

Тумбочке в пору нежные мелкие симметричные украшения. Никакой громоздскости и грубости. Платья для этого типа женской фигуры должны быть полуприталиными или прямыми, или с расширеной линией плеч, длина юбки должна доходить до икры. А вот трикотажные платья женщинам этого типа показаны. Только от всяких драпировок и воланов спереди надо отказаться, так же как и от выреза « под горлышко».

[Вероника]

у вот мы плавно подошли к третьему типу женской фигуры. Этот тип женской фигуры называется "слоник".

Выделяется этот тип женской фигуры тем, что если смотреть на женщину с такой фигурой в профиль, то можно увидеть такую картину, что высшая точка живота выступает за высшую точку груди.

Проблемы с гардеробом у этого типа женской фигуры самые сложные.

Но и тот факт, что слоников, как правило, до 35 лет не бывает, очевиден. И на мой взгляд, их вообще не должно существовать в природе. Не понимаю, почему после тридцати пяти женщины начинают расползаться и превращаться в слоников, дюймовочек, тумбочек? Законы природы или недоброжелательное отношение к себе? Отвлеклась.

Самой выгодный наряд для слоника- это длинный пиджак прямого покроя, который на других женщинах смотрится как платье-пиджак. Если же женщина, такого типа женской фигуры, оденет трикотажную вещь, то у нее будет выпирать живот, растягивая надетую вещь.

Хотя носить все же трикотажные кофточки и блузки можно, но с условием, что они не будут «впритык» по размеру, и чтобы они не растягивались.

Слоникам нужно носить расклешеные фасоны блузок и рубашек, как для беременных. Причем юбка должна быть прямая. Очень прилично здесь смотрится юбка- «годе», с цельнокроеным воланом по подолу. И видимо, не зря потому, что волан как-то мягко сглаживает границу между массивным верхом и тонкими ногами, коими обычно обладают женщины этого типа. Юбка слоника не должна быть длиннее икры, потому что одевая симметричную юбку на себя, слоник понимает, что она на нем (слоникее) не симметрична, то есть спереди юбка оказывается длиннее, чем сзади. Это надо пониать и учитывать при покупке одежды.

Когда модельеры пытаются сделать для слоника выходной наряд, они, как правило, пытаются задрапировать перед, как в случае с тумбочками. От этого получается ходячий рулон ткани, который при этом не может скрыть своей полноты, но создает массу всяких неудобств.

Самый приспособленный вариант под слоника- это немножко расклешеное платье с длинным рукавом и достаточно длинное, с небольшим вырезом. Кстати, вертикальный ряд пуговиц разрезает силуэт на две части и тем самым создает иллюзию суженности форм. Еще такими же способностями обладает контрастная вертикальная отделка. Поэтому такой хитростью можно пользоваться как для выходного платья, так и в повседневной одежде.

В более лояльной обстановке, где-то на даче, в походе, на природе женщины этого типа могут позволить себе одеть и трикотажные брюки, можно это сделать и в городе, но при условии, если сверху одета длинная блузка. Этому типу женщины нельзя надевать короткие кофточки, которые заканчиваются прямо на самом толстом месте женщины этого типа, тем самым подчеркивая эту самую толщину.

Слонику вполне подойдут парки из мягкой ткани и достаточно длинные, причем, их можно использовать для любых целей, причем здесь можно использовать шнур по талии, если, конечно, его сильно не затягивать.

Женщинам этого типа женской фигуры не нужно носить мощный каблук, потому что массивная фигура будет казаться еще массивней без намека на какое-либо изящество. А шпилька, наоборот, будет создавать комичное впечатление - «слон на спичке». Но обувь без каблука совсем тоже не может быть, так как и без того тяжелая фигура, будет казаться приземленой и прибитой к асфальту.

Всегда нодо помнить о прекрасном принципе многослойности в одежде, который помогает скрывать то, что нужно скрыть. И не особенно нужно смотреть на то, что носят на подиуме, а нужно смотреть почаще в зеркало, исследовать свою фигуру и экспериментировать и искать свой неповторимый стиль. Даже если ты женщина- мамонт, а не слоник!!!

[Ornella]

- Женщина...это платье вас полнит !..
- Слава Богу.. а то я все на чебуреки грешила.

[valda]

Основные причины появления прыщей
Чтобы лечение прыщей принесло максимальный результат, нужно устранить причину, провоцирующую их образование. К высыпаниям на коже приводят:
эмоциональные потрясения, стрессы, нервные перенапряжения, переживания;
частый контакт с руками либо телефоном, на поверхности которых есть микробы;
гормональный дисбаланс, заболевания щитовидки;
наследственность;
употребление кортикостероидов, противозачаточных таблеток;
заболевания желудочно-кишечного тракта, в частности кишечника;
неправильное питание – содержание в рационе фаст-фуда, жирной и жареной пищи, а также сладкого и хлебобулочных изделий;
аллергическая реакция;
вредные привычки – никотин и алкоголь провоцируют нарушения обменных процессов;
неправильный выбор косметики, использование слишком жирных косметических средств.
Установить истинную причину высыпаний поможет доктор. Для этого можно обратиться к гастроэнтерологу, эндокринологу, аллергологу, инфекционисту, дерматологу, гематологу. Также помогут диетолог и косметолог. Определив причину появления высыпаний и устранив её, можно рассчитывать на то, что средства против прыщей окажутся эффективными.

«Зинерит» – мазь, содержащая в составе антибиотик эритромицин, уничтожающий пропионибактерии и стрептококк, а также цинк, который подсушивает кожу и уменьшает интенсивность секреции сальных желез. Средство очищает поверхность кожи, избавляет от белых прыщей, черных точек, даже если площадь высыпаний очень большая. Использовать эту мазь нужно аккуратно людям с сухой, а также чувствительной кожей. Курс лечения – 10-12 недель.
Салициловая мазь – лекарственное средство, содержащее в составе салициловую кислоту. Её концентрация может достигать 2%, 5%, либо 10% и 60%. Оказывает выраженный антисептический, а также противовоспалительный эффект. Средство для очищения от гнойных прыщей. Также оно помогает осветлить кожу после угревой сыпи. Максимальная длительность непрерывного применения – до 3 недель.
«Левомиколь» – лекарство, предназначенное для лечения гнойников, высыпаний, способствует быстрому заживлению кожи. Подходит для подростков, у которых часто образуются болезненные прыщи на лбу и других участках лица. Активные компоненты мази – метилурацил и хлорамфеникол. Они оказывают мощное противовоспалительное, а ещё противомикробное воздействие. Использовать средство нужно 2-4 недели.
Эритромициновая мазь – применяется в комплексе с другими лечебными средствами. Действующее вещество ЕД эритромицина эффективно борется с гнойными прыщами. Непрерывно мазь следует применять максимум месяц.
Серная мазь – содержит в составе осаждённую серу, которая оказывает подсушивающее и противомикробное действие. В результате ее применения удаётся быстро избавиться от прыщей и высыпаний, поскольку средство снижает интенсивность выработки подкожного жира. Средство эффективно от подкожных прыщей. Сульфиды, входящие в состав мази, способствуют заживлению ранок, что помогает выровнять кожу. Наносить средство нужно 2-3 недели.
Ихтиоловая мазь – сильное средство от прыщей, содержащее в составе ихтиол. Её применение обеспечивает комплексное лечение, поскольку мазь быстро снимает воспалительные процессы, минимизирует болезненные ощущения, возникающие при появлении внутренних прыщей. Это точечное средство, которое аккуратно наносится на поверхность прыща для ускорения его созревания. Используется 1 раз в сутки, пока проблема не будет решена.
Синтомициновая мазь – очищающее средство, которое быстро снимает воспаление. Эффективна против гнойников, угрей, сыпей, мелких пятен. Содержит антибиотик, который уничтожает микробы, провоцирующие появление прыщей. Срок лечения данной мазью – максимум 5 дней. Это недорогое средство.
Все мази против прыщей наносятся 1-2 раза в сутки на очищенную кожу. Чаще их применять не стоит, потому что в составе аптечных средств содержатся активные компоненты. При их использовании возможны такие побочные эффекты, как аллергическая реакция, покраснения, отёк, но возникают они редко. Мази от прыщей относятся к категории недорогих средств.

[Ornella]

Не расстраивайтесь, если вас жутко тянет жрать в тёмное время суток, может вы просто жрица ночи!
Цитата

[Ornella]

Шутки юмора
Каждый раз, когда я смотрю на пирожное с кремом, я представляю себя в красивом, обтягивающем, коротком платье, и думаю - ДА НУ НАФИГ МНЕ ЭТО ПЛАТЬЕ!!

Помните!!! что пингвины - это ласточки, которые ели после 18-00

[Ornella]

Чтобы «сбросить» возраст нужно действовать в трех направлениях: работать с подсознанием, правильно питаться и ухаживать за собой.

Итак, рассмотрим все по порядку.

1. Работа с подсознанием.

Постоянный стресс, который вызывается негативными эмоциями, постепенно ослабляет иммунную систему и этим приводит организм к преждевременному старению. Поэтому, старайтесь как можно больше дарить окружающим тепла и радости, никогда не жалуйтесь на жизнь. Решите для себя сами, какой Вы хотите быть: мрачной и неухоженной злюкой или мудрой женщиной, которая проживает свою жизнь осознанно и счастливо.

Психологи рекомендуют 2-3 раза в неделю заниматься аутотренингом.

Для этого сразу после утреннего пробуждения или перед вечернем сном повторите специальный текст, сконцентрировавшись максимально на словах, которые произносите. К примеру: «Каждый день я становлюсь здоровее и моложе. У меня густые волосы, стройная фигура, нежная кожа и т.д.».

2. Пересмотрите питание.

В основном фигура зависит от системы питания и силы воли.

Самый грозный недруг, который мешает жить долго и сохранять красоту и бодрость – гормональный фон. Бывает, что вес растет не из-за переедания, а по причине уменьшения женских гормонов, а именно эстрогенов.

Для облегчения перестройки организма к климаксу начинает накапливаться жирок, с содержание веществ, которые позволяют чувствовать себя комфортно.

В данной ситуации хорошо помогут фитоэстрогены, которые содержатся исключительно в растениях. Фитоэстрогенами богаты чечевица, соевые бобы, чеснок, морковь, шалфей, липа, петрушка. Отвар из шалфея рекомендуется пить вместо сока и чая. Для этого залейте 1 ч/л шалфея кипятком и настаивайте до полного остывания. Процедить. Принимайте по утрам за 30 минут до еды.

Приведем перечень продуктов, которые приводят к увеличению веса при ежедневном их употреблении.

1. Картофель – в любом виде.

2. Хлеб, манная крупа, печенье, макаронные изделия и т.д.

3. Сахар, газированные напитки, мюсли, кондитерские изделия, йогурты и т.д.

4. Продукты быстрого приготовления.

5. Шлифованный рис.

6. Варенные свекла и морковь.

7. Пиво.

8. Кукуруза.


3. Уход за собой.

Основным правилом ухода в любом возрасте считается полноценный сон. Во время сна организм отдыхает, что способствует обновлению клеток кожи. Старайтесь ложиться спать до 23.00 с продолжительностью сна не менее 7 часов.

На протяжении дня контролируйте свою мимику: не морщите лоб и не щурьтесь. При этом больше улыбайтесь. Улыбка полезна для тонуса мышц и кожи лица.

Косметические процедуры лучше проводить за два часа перед сном.

Идеальным временем для проведения вечерних косметических процедур считается период с 20.00 до 22.00 часов.

Отличный эффект дают антивозрастные маски, в особенности те, которые приготовлены из натуральных продуктов в домашних условиях. Например: листья зеленого чая растереть в ступке и смешать с 75 г обезжиренного творога. Данную смесь наносят на лицо на 15-20 минут, а после смывают под проточной водой.

Не забывайте и о своем теле. Начинайте свой день с зарядки. Подберите упражнения под себя и не гоняйтесь за рекордами.

[Ornella]

Как любая женщина, я, конечно, хочу новое платье. Но еще больше я хочу влезть в старое.
Обнаружила, что все летне-весенние одежды стали малы. Девочки, кито-нибудь владеет информацией о препарате для лечения ожирения центрального действия РЕДУКСИН ?
Прочитала о нем - Воздействие Редуксина направлено на отделы головного мозга человека, которые отвечают за регулирование чувства голода. Препарат искусственно вызывает эффект абсолютной сытости организма, поэтому страдающий ожирением больной съедает гораздо меньше, нежели обычно. Если какое-то время принимать это лекарство, то совсем скоро можно обнаружить, что перекусить сытной булочкой совсем нет желания, а на работе, Вы, наконец, начали работать, а не распивать чай с коллегами.
Или лучше не связываться? Отзывы о редуксине весьма противоречивы