Лишний вес
-
- Ценитель цветов
- Сообщений: 66
- Зарегистрирован: Сб мар 03, 2012 3:58 pm
- Имя: Галина
- Откуда: Северск
Re: Лишний вес
При росте 173 вес 80. сегодня иду на пилатес и запишусь на фабрику здоровья. так то я "ничего", только когда наклоняюсь - живот мешает.
-
- Ценитель цветов
- Сообщений: 61
- Зарегистрирован: Пн мар 10, 2014 10:35 am
- Откуда: Санкт-Петербург
Re: Лишний вес
Здравствуйте, я на форуме новичок. Заглянула на форум узнать побольше о любимых цветочках, а тут такая интересная тема. Сама я борюсь со своим гигантским весом всю жизнь, с переменным успехом. С октября 2013года упорно двигаюсь к намеченной цели. Успехи есть,но сейчас вес стоит уже два месяца. Надо попробовать Ваш метод, может произойдёт чудо!
- Вероника
- Повелитель цветов
- Сообщений: 1963
- Зарегистрирован: Ср дек 14, 2011 10:22 pm
- Откуда: Томск (центр), дача на Степановке
Re: Лишний вес
Я не просто похудела, я полностью изменила образ жизни, во-вторых здоровье более-менее поправила (на первом фото я сильно больная), в третьих покрасила волосы )linna писал(а):Смотрю на фото Вероники на предыдущей странице и какие-то у меня сомнения...
Советую всем идти в спорт зал. Сейчас я занимаюсь TRIBAL (американская сложная интерпретация смеси индийского, арабского танцев и фламенко) + Hot Iron (немецкий комплекс силовых упражнений с мини штангой), стараюсь больше ходить пешком (у меня авто, и с ходьбой большие проблемы). Ну и питание исключительно полезное, ни грамма спиртного, минимум сахара, минимум 2 литра воды в день. Хотя пока не могу сказать, что достигла желаемого, но двигаюсь к цели )
Следующий этап - силовые упражнения со свободными весами. Это то что нужно пожилым! Укрепляются мышцы, которые к нашему возрасту уже ослабли и плохо держат скелет. Увеличивается плотность костной ткани, т.е. профилактика остеопороза. Довольно быстрый способ привести фигуру в хорошее состояние. В общем читайте Ярослава Брина )
Пока начала заниматься дома с гантелями.
- levushka
- Почитатель цветов
- Сообщений: 481
- Зарегистрирован: Сб май 23, 2009 9:07 am
- Имя: Светлана
- Откуда: Томск, Алтайская
Re: Лишний вес
У меня подруга занимается этим танцем. Сейчас даже преподаёт. Набирает группы тому, кому за 40. Но меня она не сподвигла на такие танцы.Вероника писал(а): Сейчас я занимаюсь TRIBAL (американская сложная интерпретация смеси индийского, арабского танцев и фламенко)
- mar_ya
- Хранитель цветов
- Сообщений: 599
- Зарегистрирован: Чт янв 24, 2013 6:59 pm
- Телефон: +79069483880
- Имя: Марина Михайлик
- Откуда: Томск
Re: Лишний вес
Моя, однако, пошла гуглить Брина.
Вероника - ты мой герой!
Вероника - ты мой герой!
-
- Ценитель цветов
- Сообщений: 66
- Зарегистрирован: Сб мар 03, 2012 3:58 pm
- Имя: Галина
- Откуда: Северск
Re: Лишний вес
При росте 173 вес 80. сегодня иду на пилатес и запишусь на фабрику здоровья. так то я "ничего", только когда наклоняюсь - живот мешает.
Результат:
За месяц похудела на 3кг и талия уменьшилась на 4см, занимаясь фитнесом и придерживаясь немного диеты. Воду пила 1л-1,5л и ела салаты перед едой.
Результат:
За месяц похудела на 3кг и талия уменьшилась на 4см, занимаясь фитнесом и придерживаясь немного диеты. Воду пила 1л-1,5л и ела салаты перед едой.
- Iwanna
- Победитель конкурса
- Сообщений: 3401
- Зарегистрирован: Сб мар 14, 2009 10:47 pm
- Откуда: Томск, Советский
Re: Лишний вес
Недавно смотрела передачу,как бабушка с внука, который в подростковом возрасте весил 200 кг, согнала за год 100 кг , не считала колорий, не садила на диеты, просто еду давала в меру, не кормила перед сном, придерживалась строгого режима питания и в рационе в основном - овощи, фрукты и крупы (салаты, каши..), хотя меню разнообразила при его сильном желании и салом, и колбаской, но всё в меру
- Ornella
- Магистр цветов
- Сообщений: 3692
- Зарегистрирован: Чт авг 25, 2011 9:26 pm
- Телефон: 8906 948 5307
- Откуда: Войкова
Re: Лишний вес
Причины набора и снижения веса
- Iwanna
- Победитель конкурса
- Сообщений: 3401
- Зарегистрирован: Сб мар 14, 2009 10:47 pm
- Откуда: Томск, Советский
Re: Лишний вес
Одна-единственная по-настоящему действенная диета - ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ!