- Первые три дня в Альпах.
- А остальные?
- Остальные в гипсе...
Новогодние каникулы в России продлятся в этом году с 30 декабря по 8 января и могут вызвать депрессию у 20% населения. Об этом рассказал психотерапевт Никита Лёзин.
Эксперт считает, что от недели безделья человек устает значительно больше, чем от
месяца интенсивной работы. По его мнению, для полноценного отдыха при средней
загруженности достаточно двух выходных дней. «В отличие от детей, которые спят в
школе, но взбадриваются на каникулах, взрослые настроены на определенный ритм.
Отсутствие активной деятельности может спровоцировать у них ощущение какого-то
вакуума. У процентов 20% населения это происходит», — пояснил Никита Лёзин.
При этом специалист рекомендует спать на каникулах столько, сколько хочется, чтобы
восполнить недосып. «Вне зависимости от того, как ты провел выходные, активно или
пассивно, лежа на диване, — перед работой нужно выспаться серьезно, возможно 10–12
часов, это полезно», — посоветовал Никита Лёзин.
Кто как отдыхает в новогодние праздники? Не устали отдыхать?
Можно устроить конкурс-сочинение новогодних историй, да и просто поделитесь, кто как проводит время, а его столько много! Всё обещали на май перенести эти праздники, но, увы, опять не получилось!
- кончились праздники, мои с удовольствием пошли на работу и в школу, замучились отдыхать.
